心如死灰提示您：看后求收藏（爱久久小说网www.cwcmf.net），接着再看更方便。
“大家都知道，灵卡师在觉醒之后就能够沟通天赋卡牌吸取天地间的灵能修炼，然而这种方式极为原始，效率也很低下。”
“历经两百年的发展，灵卡师中涌现了许多天才人物，其中有不少人都改良了修炼方法。”
“我接下来传授给大家的，是经过官方改良的修炼法-吐纳修炼法，经证实修炼效率至少提升一倍。”
“仔细留意我的动作，首先是呼吸动作，采用逆腹式呼吸,即吸气时收腹，吐气时小腹鼓起。”
“吸气时提肛收阴，同时收腹向前上方送出挎部;吐气时小腹鼓起同时开档泛臀，即向上轻轻翘臀。”
“记住呼吸动作后，要调整呼吸节奏：吸气要深，呼气要长，吸和呼用时一致，气息绵绵不断。”
“初练时可以较慢，随着练习逐渐增加次数和深度，一般习练十几分钟做到320次吐纳。”
说完向超便�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
